Ako boxovať ?
28. 1. 2009
Takže asi viete ýe na boxovanie potrebujete ten válec čo je zavesení na stene alebo akoby takú gumenú figurínu do ktorej udierate..Aj nohami, aj rukami
1.krok: striedavo rukami boxuj (pravá,ľavá,pravá,ľavá,pravá,ľavá.)
2.krok: urob to isté len z nohami (neboxuj už rukami, iba sa nimi zaháňaj) ,(pravá,ľavá,pravá,ľavá)
3.krok: teraz urob aj otočky, poskoky a pri tom boxuj , ak nemáš ten válec tak to urob len tak vzdušne
Ak budeš vedieť toto základné boxovanie prestúp do dalšieho príspevku v tejto rubrike !
Komentáre
Prehľad komentárov
VACSI IDIOT AKO TY SA ESTE NENARODIL :DD TOTO CO PISES MI POVIE 6 ROCNE DIETA TY TRAPER
odepoved
(odpoved , 14. 3. 2011 21:08)podla mna lepsie pred a potom zacat boxovat ja to ronim tak
stranka
(kar, 16. 6. 2013 8:17)